Zeleni čaj za hujšanje dolgo uveljavil kot učinkovito orodje v boju proti debelosti in visok krvni tlak, je postal asistent v normalizacija presnovo. Porabijo pijače, je treba pogosto in v velikih količinah, in potem boste videli rezultat. Danes bomo analizirali mehanizmi delovanja zelenega čaja na telo, in načine, da spreminja okus.
Kaj je koristi zelenega čaja
Edinstven koristne lastnosti, funkcije mineralna sestava zdravila:
- vsi vitamini b, C, K;
- cink;
- katehini;
- fluora;
- baker.
Formula pomaga nežno odstranjevanje žlindre in toksinov, vključite prebavo in miren tek.
Pomembno! Pijača se šteje kot aktivatorja hujšanje, vendar pa za pozitiven rezultat je potrebno upoštevati osnovna pravila zdrave prehrane.
Posebnosti hujšanje z zeliščni čaj
Blag okus in svetlo prijeten vonj bo pomagala v boju proti prekomerne telesne teže:
- to bo lažje, da izgubijo težo, če jeste pogosto in piti vroče;
- to bo lajšanje oteklin in odpravo odvečnega centimetrov off vaš pas;
- bo pomagalo, da razgraditi hrano in zaposlujejo maščob;
- najboljši čas za pijačo 30 minut pred jedjo in 40 minut po njem;
- dulls željo, da bi jedli;
- najnižja stopnja - 3 velike skodelice na dan.
Pomembno! Strma listi v skladu z navodili, uporaba keramike ali stekla.
Kateri zeleni čaj izbrati?
Veliko sort običajno povzroča kupca, da bo nerodno. Vaša pozornost priporočila o tem, kako izbrati in kupiti najboljše vrste zdravljenja pijača:
- oglejte velik list, tako da boste imeli možnost, da ne piti odpadkov iz rastlin;
- pakirano različica ne bo deloval, kot izjema - piramida z velikimi listi, vendar njihova cena je precej visoka, in le redko se pojavijo;
- poleg posušene jagode in lupinico - dobro.
Koliko piti, da izgubijo težo?
Ugodnost te pijače ni mogoče zanikati, vendar je upoštevanje pravil in uravnotežena prehrana vpliva na končni rezultat. Tukaj je nekaj nasvetov za njihovo uporabo:
- popijte Skodelico pred jedjo in po jedi;
- nadomestili jutranjo kavo;
- pijača namesto vode skozi ves dan;
- piti, da bi preglasili iz zavajajoče lakote (vendar brez sladkarije ali sladkor).
Kako pivo Zeleni čaj?
"Čarobno" čistilni akciji odvisno od tega, kako pivo zeleni čaj. Pogosto paket vsebuje odmerek. Vendar Splošna priporočila so naslednja:
- temperatura pogoje: ne nalijemo hladno vodo (normalno 80 stopinj);
- voda mora biti visoke kakovosti, bolje obdelane;
- ko vlije prvi vodo, odcedimo jo, ona bo čisto listi pred umazanijo in prahom;
- spet pour čaj z vrelo vodo in pustimo stati 3-4 minut.
Učinkovito recepti s zeleni čaj za hujšanje
Vaša pozornost domače recepte čaj, ki v kombinaciji z dieto, ki pomaga, da izgubijo težo okusno.
Recept z medom za hujšanje
Recept z medom za vse sladkosnede. Težave z težo, kot če te ni želel, pomeni zavrnitev slabih ogljikovih hidratov in naravnega medu naredi čudovit sladilo. Zeleni čaj z medom - odlična kombinacija okusov. To poteši žejo in tone telesa. To traja le 1 mala žlica naravnega medu. Značilnosti pijačo, so naslednji:
- s tako majhno količino medu ne bo pridobivanje teže, vendar ima veliko vitaminov in mineralov;
- medu ne prenašajo obdelave temperature, tako da jo dodate že v toplo morja-gulls;
- medu je vključena z uporabo pijačo.
Pivo ta napitek je preprost:
- zavrite vodo;
- sperite čajnik;
- vmešajte listi v čajnik, napolnimo z vodo in odcedite;
- izpolnite bazena z vrelo vodo, drugič;
- dopust na 3-5 minut;
- nalijemo v kozarce, dodamo medu.
Napitek je pripravljen.
Recept z limono
Naravna pijača z limono za hujšanje ima številne prednosti:
- znižuje holesterol;
- pomlajuje in revitalizira;
- krepi imunski sistem;
- daje energijo;
- izboljšuje thermogenesis
- razgrajuje maščobe;
- normalizira raven sladkorja.
Da bi enak vzorec, tako, da pot, nekaj rezin limone. Sladkanje z medom neposredno v Skodelico.
Recept z dišečimi ingver
Zeleni čaj z ingverjem za hujšanje, odpravo, je znano, v tem svetu. Zeleni čaj, ingver in limonino, lahko spremenite in dodate okus naravnega medu. Ingver juho, ima pozitiven učinek na telo: v listi za čaj - antioksidanti in ingver, aminokislin in vitaminov, in to je eden od učinkovitih doma maščobe gorilniki.
Piva proizvajajo za tako preprost algoritem:
- za suho - ga dodate na listi, prelijemo z vrelo vodo nad in pustite stati;
- za svežo - rešetko koren na fin grater in dodajte žlico gruel v lonec z listi, ga.
Ne pozabite, da svež ingver je oster, zato ne pretiravajte s količino. Približno 1 jedilni žlici v 500-700 ml vode. Ponovno kuhana.
Recept za čaj z mlekom, njene koristi in škode
Zeleni čaj z mlekom za hujšanje lahko ne le okusna, ampak tudi koristno, veljajo osnovna pravila dobre prehrane.
Prednosti zelenega čaja z mlekom:
- rids telo nakopičenih toksinov;
- daje lahkotnost in dobro počutje;
- izboljšuje delovanje možganov, pozornost in reakcija;
- normalizira metabolične procese;
- preprečuje telesne maščobe;
- rešuje težave srca in ožilja;
- uravnava raven sladkorja;
- odstranjuje odvečno tekočino;
- spodbuja pomlajevanje;
- zmanjšuje vnetja.
Če želite uporabiti zdravilni napitek si ne bi škodilo, sledite nekaj priporočil:
- velja le posneto mleko;
- bodite pozorni na kakovost mlečnih izdelkov;
- pijte vsaj 3-krat na dan, in če zamenjati za okus dodamo malo žličko medu;
- dodaj 60-70 g mleka za Skodelico kuhanega čaja.
Bodite previdni, ker nekateri ljudje so alergični na mleko in so težave z želodcem.
Ekstrakt Zelenega čaja za hujšanje
Prah je sivo-rumena barva je pridobljen z vodno-alkoholne ekstrakcijo. Posledično se osredotoči se pretvori v prah in se prodajajo v kapsule, ki so sprejeti, 3-krat na dan, ki želijo izgubiti težo in dobili zdrave. To pomeni, da samo ena kapsula (400 mg) vsebuje:
- grinded čaj listi 120 mg;
- v prahu, ekstrakt zelenega čaja - 160 mg;
- askorbinka - 20 mg;
- mikrokristalni celuloze, 100 mg.